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Archiv der Kategorie: Sportmedizin
Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
Ein 24-jähriger Sportler berichtet mir, er trainiere regelmäßig im Fitness-Studio. Damit seine Muskeln aufgebaut werden, nehme er Taurin ein. Zusätzlich trinke er täglich einen Eiweiß-Shake. Die Frage ist: Bringt das auch etwas für die Muskeln? Nach dem AIS (Australien Institute … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Nahrungsergänzung, Sportmedizin
Verschlagwortet mit Leistungssport, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung
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Sport- und Tauchtauglichkeitsuntersuchungen
Bei Sporttauchern weden bis zum Alter von 40 Jahren alle drei Jahre, dann jährlich Tauchtauglichkeitsuntersuchungen von der GTÜM (Gesellschaft für Tauch -und Überdruckmedizin) empfohlen. Dies dient zur Sicherheit des Tauchers. Teilweise werden auch ärztliche Atteste für eine solche Durchführung von … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Sportmedizin
Verschlagwortet mit Sport, Sportler, Sportmedizin, Sporttauglichkeitsuntersuchung, Taucher, Tauchtauglichkeitsuntersuchung
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Marathon – ja oder nein?
Univ.-Prof. Dr.med. Hans-Georg Predel, Sportmediziner und Prorektor der Deutschen Sporthochschule Köln, berichtete bei der Medizin 2010 am 23.01.2010 in Esslingen: Die Einsteiger in den Marathonlauf sind meistens über 40 Jahre alt. 70 % sind Männer, häufig handelt es sich um … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Herzerkrankungen, Sportmedizin
Verschlagwortet mit Hans-Georg Predel, Herz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt, Herztod, Knie, Kniegelenk, Marathon, Muskelkater, Predel, Sportmedizin
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Mit welchem Puls trainieren?
Die maximale Herzfrequenz X kann annäherungsweise folgendermaßen berechnet werden: Joggen: X = 220 – Lebensalter Nordic Walking: X = 220 – Lebensalter Schwimmen: X = 220 – Lebensalter Gehen: X = 200 – Lebensalter Radfahren/Ergometer: X = 200 – Lebensalter … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Sportmedizin
Verschlagwortet mit Ausdauertraining, Bewegung, Fettverbrennung, Fettverbrennungsbereich, Herzfrequenz, Krafttraining, Pulsfrequenz, Training, Trainingsfrequenz, Trainingspuls
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